あらすじ・内容紹介
自分で、自宅で、無理なくできる、
老化を食い止めて若々しさを保つ方法！
「疲れが抜けない、だるい」「体があちこち痛む」「肌や髪が乾燥する」「ダイエットしてもやせにくくなった」......。病気ではないけれど、いつもなんとなく不調。この本は、そんな悩みを解決するための、体質別・トラブル別のアドバイスが満載。西洋医学・東洋医学両方に精通する 医学博士・薬剤師の著者が、食事・睡眠・ツボ・アロマなど日常生活で簡単に取り入れられる方法を紹介します。無理なく続けられ、気がついたら「あれ？ なんか楽！」となっているはずです。
第1章 「いつもなんか不調」を加速させる二つの原因
第2章 「いつもなんか不調」がすっと消える「腎」の養い方
第3章 「いつもなんか不調」がすっと消える「血」の保ち方
第4章 「いつもなんか不調」がすっと消える体質チェックとタイプ別手当て
第5章 「いつもなんか不調」がすっと消えるトラブル別・食事、ツボ、アロマの手当て
