あらすじ・内容紹介
「季節の変わり目に風邪を引いた」
「仕事が忙しくなると頭痛がする」
「健康診断で糖尿病と診断されてしまった」
こんな体の不調、「薬」で治そうとしていませんか？
じつは、あなたが本来持っている万能の癒しの力
「免疫力」を高めれば薬はいらないのです！
免疫力を高めれば、
・疲れない
・ストレスに負けない
・病気にならない
そんな理想の体がつくれます！
本書では、免疫学の世界的権威である安保徹先生が
免疫力を高める食事や生活習慣を紹介するとともに
さまざまな病気の予防対策法を徹底解説します！
たとえば……
頭痛ーーお風呂で体を温めれば、薬はいらない！
花粉症ーー「リンパ球を増やす食事」をやめよう
糖尿病ーー「食事制限」よりも「ストレス制限」を！
などなど、ちょっとした工夫でできる簡単健康法が満載！
今日から「医者いらず」「薬いらず」の体を手にいれましょう！
