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「今、ここ」に意識を集中する練習の表紙

「今、ここ」に意識を集中する練習

ジャン・チョーズン・ベイズ/石川善樹/高橋由紀子

出版社
日本実業出版社
発売日
2016年07月28日頃
ISBN
9784534054142
レビュー
★3.8(39件)
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あらすじ・内容紹介

仕事と人生の“パフォーマンス”が劇的に変わる。坐禅をしなくても、マインドフルネスを日常で手軽に実践できる５３のエクササイズ。

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