あらすじ・内容紹介
「今、ここ」に集中するエクササイズで、ストレスなく、快適に仕事ができる！瞑想初心者もこの１冊でＯＫ。たった１０秒で、思考も感情も変えられる！
『1日10秒マインドフルネス』が好きな人には、こんな本
内容の近さをもとに、実用から似た読み味の本を選んでいます。
あなたにハマる実用を診断する
3つの質問にこたえるだけで、実用からあなた好みの10冊をレコメンドします。
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