あらすじ・内容紹介
「マインドフルネス」とは、仏教の教えに基づいた精神療法のスキル。うつ病再発の危険性がある人を対象に、８週間の期間限定で行うアプローチをコンパクトに分かりやすく解説する。
『30のキーポイントで学ぶマインドフルネス認知療法入門』が好きな人には、こんな本
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