あらすじ・内容紹介
うつ、不安、怒り、ストレス、痛みへの驚くべき効果、仏教瞑想のＣＢＴへの応用、ニューロサイエンス研究、体験的エクササイズなど、最新研究からわかったすべてを一挙公開！
『マインドフルネス入門講義』が好きな人には、こんな本
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