あらすじ・内容紹介
【芸術生活/体育スポーツ】痛みやこりの原因は、関節に負担をかける体のクセにある。ひざ・腰・肩などの関節を支える筋肉のトレーニング「関トレ」で、痛みから解放され一生動ける体作りが実現。女性やシニアも自宅や外出先で実行できる、丁寧でわかりやすい内容。
『関トレ ビジュアル版』が好きな人には、こんな本
内容の近さをもとに、実用から似た読み味の本を選んでいます。
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