あらすじ・内容紹介
◎毎日の「太りグセ」を少しずつやめるだけ！
5年後、10年後もキレイで健康な体でいられるダイエット法！！
＊スマホを見ながら食事をしている
＊お財布がいつもパンパンになっている
＊カレーやラーメンなど軟らかい食べものをよく食べる
＊ダイエットは「頑張るもの」と思っている
「太りグセ」とは、日々の生活の中で
考え方のクセ、行動のクセ、選び方のクセなどが
積み重なったもの。
生活を見直して、
いつもの「太りグセ」をやめるだけで
ダイエットはうまくいきます。
自分の心と体と向き合いながら、本当の健康が手に入る本。
