あらすじ・内容紹介
日常動作・スポーツ動作における筋肉と関節の働きを徹底解説。目的別に、どの関節動作を強化すればよいか、鍛えるべき筋はどこか、どんな筋トレ種目が適しているがわかります。
スポーツのパフォーマンスアップを目指すすべての方に役立つ、バイオメカニクスによる筋トレのバイブルです。
『筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典』が好きな人には、こんな本
内容の近さをもとに、実用から似た読み味の本を選んでいます。
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