あらすじ・内容紹介
うつや不安、日々のストレスで心が晴れないときに。いつもの「ものの見かた」をちょっと変えるだけで気分がスッキリ明日がラクになります。
『心がスッと軽くなる認知行動療法ノート』が好きな人には、こんな本
内容の近さをもとに、専門から似た読み味の本を選んでいます。
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