あらすじ・内容紹介
多くの女性があこがれるモデル歩き。
悪い歩き方の代表だと、あなたは知っていましたか？
実は、9割の人は歩き方が間違っています。
悪い歩き方をしていると、筋肉が衰え、関節が固くなっていきます。
すると、ひざが痛くなり、さらに腰痛や股関節痛で苦しむことに。
やがて、寝たきりの予備軍となるのです。
間違った歩き方とは、足を前に出して歩く「出し歩き」です。
ほとんどの人が、「出し歩き」を無意識のうちにしてしまいます。
正しい歩き方とは、太ももの裏を意識した歩き方、「もも裏歩き」です。
著者は歩き方を指導するだけで、85歳の女性のひざの痛みたちまち治しました。
本書では、歩き方を変えただけで、ひざの痛みが消えた症例を多数紹介。
もちろん、「もも裏歩き」をわかりやすく紹介しています。
85歳のおばあちゃんでも、すぐにできるようになる超カンタンな方法です。
あなたも正しく歩けるようになり、痛みに悩まされることのない、一生健康な体を手に入れませんか？
第1章．9割の人は歩き方が間違っている。だから、ひざが痛くなる
第2章．ひざの痛みが消える「もも裏歩き」
第3章．歩き方を変えたら人生が変わった！ 病院で治らなかったひざ痛の改善症例
第4章．もも裏歩きで、痛みとさよならして、もっと健康になる
第5章．寝たきりになりたくないなら、正しく歩こう！
