あらすじ・内容紹介
「足の痛み」に特化して15年間治療を続け、大きな実績を上げてきた著者が、日々の治療を通じて患者さんに教えているセルフケアの方法を一冊にまとめました。イラスト満載で見やすく・分かりやすく解説します。
プロローグ 「不安定足首」と「ペンギン歩き」の悲劇
〜まずは、問題をはっきりさせよう！
PART1 自分の「足」を知る
PART2 自分でできる、足のコンディション調整
PART3 正しく歩いて「不安定足首」「ペンギン歩き」を治す
PART4 足を痛めたときのセルフケア法
PART5 正しい靴の選び方
エピローグ 足を守るのも活かすのも、あなた次第！
