あらすじ・内容紹介
ほうれい線が消え、老け見え体型も改善する「村木式・整筋メソッド」を確立した著者が、
50歳を迎えてもなお若々しくいられる秘訣を公開します。
女性の老け見えの原因はずばり「ゆがみ・たるみ・むくみ」。
実は年齢のせいではないこの悩みは、日常生活中の「習慣」でなくしていけます。
メソッド本と異なり、自身が実践して効果を体現している習慣を、
肌や髪のケア、睡眠や食事なども題材に取って伝授。
忙しい毎日のなか、気になった部分から少し取り入れるだけで美人に変われることを、
50年の人生と仕事で得た考え方とともに伝えます。
第1章 おとなはなぜ、習慣で美人になれるのか
第2章 美姿勢は、美人への一番の近道
第3章 顔の若さは、自分の手で保てる
第4章 美しい髪は、すこやかな頭皮しだい
第5章 お風呂は最高のリセット空間
第6章 きれいになるための眠り方
第7章 体の内側から、食事で美人を育てる
第8章 体を整えれば、心も上向きポジティブに
