あらすじ・内容紹介
忙しい人でも1種目で全身運動ができ、本当に効果があるスクワットのやり方を掲載。高負荷低回数だから時間もかからず、必ず効果のあるスクワット法とそのさまざまなメリットを写真、イラストで分かりやすく紹介する。
・スクワットが最強のソリューションです
・スクワットは一生リバウンドしない王道ダイエット
・坂詰式4週間プログラムで体形が変わる！
・スクワットを取り入れてます！成功者たちの声
・「世界一やせるスクワット」の使い方
PART1 坂詰式やせるスクワットの秘密
PART2 4週間プログラムと4つのルール
PART3 いよいよ実践スクワットメソッド
PART4 やせる食生活ダイエットが急加速
