あらすじ・内容紹介
炒めるだけ、あえるだけ、焼くだけ、ゆでるだけ…野菜をまるごと使いきりレシピも紹介。
1 まとめて作って、食べるときは温めるだけ!肉・魚のごちそうメインおかず(多めに作って冷蔵・冷凍。ラクチン保存でいつでもおいしい!
サッと作れて保存もOK!ボリュームたっぷり肉おかず
こってり、さっぱりいろいろあって飽きない ヘルシーおいしい魚おかず)
2 「切っておく」「ゆでておく」…etcでスピードアップ!素材丸ごと使いきりのおかず(キャベツ
レタス
大根 ほか)
3 作っておくとめちゃ便利!使いまわしがいろいろできる 具だくさんソース&常備菜(メインおかずにもワンプレートにも大活躍!具だくさんソース
おかずが少ない日もこれさえあれば!常備菜)
