あらすじ・内容紹介
SNSで大人気の女性漢方家による、
1日1テーマ365日分の養生法が一冊に。
身近な食材でできる簡単薬膳レシピ約90掲載。
・1日1テーマ365日分、やさしい文と図で養生法を紹介。
・くたくたな日でも作れそうな養生レシピを約90掲載。
・コンパクトなサイズ、美麗イラスト満載で手元に置きたい癒しのデザイン。
・SNSで話題になったレシピや養生法も、ブラッシュアップして掲載。
1日1つ、小さなことから、
おおらか漢方生活をはじめてみませんか。
なんとなく不調が続いている。
なんだか疲れやすくなった。
肌や髪の老化が前より気になる。
薬膳・漢方を暮らしに取り入れてみたい。
そんなあなたにぴったりの「最初に読みたい養生本」が誕生！
SNSでも圧倒的人気の女性漢方家が、
自身の不調や豊富なカウンセリングの経験をもとに、やさしく、あたたかく導きます。
疲れた日でも「これならできそう」
そんな情報を、365日分、ぎゅっと1冊にまとめました。
・7年サイクルで変わる女性の体
・「養生」ってなんですか？
Chapter1 春 2月4日〜5月4日
Chapter2 夏 5月5日〜8月6日
Chapter3 秋 8月7日〜11月6日
Chapter1 春 11月7日〜2月3日
・漢方入門1 あらゆるものは陰と陽に分かれる
・漢方入門2 「気・血・水」のバランスを整える
・漢方入門3 「五臓」の連動で体のバランスが整う
