あらすじ・内容紹介
中医美容学を専門にする著者が書き下ろした、体の内側からきれいのもとをつくる「美肌」づくりのための美容本。肌悩みをツボ、マッサージ、パックなどで解決します！
健康と美容のブームは衰えることを知らず、次々に新しい健康法と新商品が氾濫しています。
男女、老いも若きも問わず多くの人たちが関心を持つテーマであることに疑いはありません。
また、特に女性にとって「きれいでありつづける」こと、美容への情熱は永遠に失われることなどないでしょう。
本書は、中医学をもとにした「美肌」つくりための美容本です。香港在住１８年、中国で漢方医学を学んだ著者は、アジアンコスメブームの仕掛け人でありながら、漢方美容学の知識をもとに、アジア各国で商品開発など美に関するトータルプロデュースを手がけています。南京中医大学で漢方美容学を教えている教授でもあります。
ドクター楊の究極の美肌作りを伝授する本書の内容は、アジアに伝わるキレイになるための知恵が満載です。お肌のトラブルにすぐ効く自家製美容パックなどの「応急手当て」から、体の中からきれいのもとを作る漢方食材や、手軽に作れる養生ドリンクなどの「永久手当て」を紹介。中国２〇〇〇年の漢方の知恵を現代に生かし、楊貴妃のような美しいお肌を手に入れるお手入れ法を分かりやすく解説しています。お肌だけではなく、こころと体を癒す「体の内側からきれいを手に入れる」ための美肌生活はちょっとした心がけ次第。年齢別のトラブル対処法からツボで効くポイントケアと、お肌の育て方を丁寧に導いてくれる本です。
第1章——まず自分の顔を知ることからはじめよう！
・キレイな肌を具体的にいうと
・肌のトラブルを触れて確認
【しっとり感チェック】
【ハリチェック】
【弾力チェック】
【ざらつきチェック】
・過去・現在・未来の自分の顔を知る
第２章——女性の一生のリズムに合わせたケアでキレイをめざす
・年齢を身につけた自分だけのキレイ
・女性のからだのリズムは７年刻み
【年代別お手入れ法】
Stage Ⅰ 10代から21歳〜美肌を保ち続けるための知性の基礎を養う時期
＜お肌の状態＞＜ケアのポイント＞ 洗顔・にきび対策
【皮脂ケア】肌が生まれ変わる 洗顔法
【ニキビケア】ニキビの種類と原因と予防策 種類別パック
Stage Ⅱ 22歳から28歳〜自分の肌に責任が生まれるということの意味を知る時期
＜お肌の状態＞＜ケアのポイント＞ 保湿対策 毛穴対策
【保湿ケア】肌の保水能力をたかめる顔浴
【毛穴ケア】毛穴をきれいにする湯気美容法
【クマケア】クマの種類と解決策 クマ解決クリーム
Stage Ⅲ 29歳から35歳〜素肌は衰え始めるかわりにその人らしさが生まれる時期
＜お肌の状態＞＜ケアのポイント＞ シワ・シミ対策 乾燥対策
【シワケア】生活習慣改善 真珠パック 冷房と乾燥につよくなるパック
【シミケア】予防対策 卵白パック うっかり日焼けに効くパック
Stage Ⅳ 36歳から49歳〜自分の中から美肌を引き出す知恵を持つ時期
＜お肌の状態＞＜ケアのポイント＞たるみ対策 くすみ対策 白髪ケア
【たるみケア】たるみの構造 たるみケアマッサージ 引き締め黒砂糖パック
【くすみケア】くすみの原因 血行をよくする足浴
【角質ケア】黄土クレヨンパック 養顔の素
【水分補給】化粧水使いのワザ
【白髪ケア】髪と腎機能の関係 髪と血液の関係 煎り胡桃,黒豆
第３章——心と体のなかから肌を潤す
・肌は「内臓の鏡」
・五臓とは
【肝】タイプ ＜肌の状態＞＜おすすめの食べ物＞
【心】
【脾】
【肺】
【腎】
・こころをあらわす七情
【体の外からのストレス解消法】手のツボマッサージ
・養生ドリンク
