努力は仕組み化できる　自分も・他人も「やるべきこと」が無理なく続く努力の行動経済学

あらすじ・内容紹介

息を吸うように始められ、気づけば習慣になっている。
「努力できる」を根性論ではなく科学的に考えよう。

「今度こそ、頑張ろう！」と決意したはずなのに、
気づいたら忘れてしまっていた…
そんなことはありませんか？

実は努力は、行動経済学や心理学の観点から捉え直すことで、
才能や性格に関係なく、仕組み化することができます。

・英語などの勉強で成果を出したい　・資格を取得したい
・子どもに勉強をさせたい　　　　　・部下を頑張らせたい
・ダイエット・運動を頑張りたい　　・健康的な食事を続けたい
・5S（整理・整頓・清掃・清潔・しつけ）を徹底したい
・夏休みの宿題を計画的に終わらせたい
……このような悩みに効果を発揮する1冊です。
第1章「努力」を行動経済学で考える
第2章「努力が勝手に続く」4つの仕組み
第3章「努力を楽しむ」ことはできるのか？
第4章　必要な努力が無理なく続く2つのナッジ
第5章「誘惑」と戦う
第6章　【努力しない言い訳】と戦う1「今回は、運が悪かったね」
第7章【努力しない言い訳】と戦う2「（努力しなくても）何とかなるでしょ」
第8章「環境からの悪影響」と戦う
第9章　他人からの低い評価に立ち向かう
第10章　人はなぜ後悔するのか？