あらすじ・内容紹介
ほうれい線が薄くなった！ 目がパッチリした！ 二重あごがなくなった！
などなど、小顔になる、若返る、さらには脳トレにもなると話題の顔ヨガ。
でも、ポーズをいくつも覚えて、毎日続けるのはやっぱりたいへん。
そこで、テレビや雑誌でも人気の顔ヨガ講師・間々田佳子さんが
考案したのが「みんなの顔体操」です。
誰もが簡単に、顔ヨガを毎日の習慣にできるよう、
ラジオ体操をイメージして、作り上げられました。
13の運動を、オリジナルの音楽とともに約3分半。一度通して行うだけで、
顔全体の表情筋を、効率よく鍛えることができます。
ストレス解消、気持ちが前向きになる、好感度アップ、
などの効果も見逃せません。
音楽があるから覚えやすく、しかも楽しいから続けやすい。
老若男女を問わず、特別なお金も道具もいりません。
これぞ間々田氏による顔ヨガの決定版！
付属のDVDでは、ラジオ体操同様、全13の運動をひとつひとつ丁寧に解説。
時間がなくても、ズボラでも、文字が見にくいシニアでも、
DVDを見ながら一緒にできる、一生続けられる体操のテキストです。
§1 ここがスゴイ！ 新案「みんなの顔体操」
・現代人は“顔の運動不足”。表情筋が衰えている！
・肌にも脳にもリーチする顔体操で、美しく前向きに！
・1〜2週間でも必ず変わる！「顔体操」劇的ビフォー&アフター
§2 これが「みんなの顔体操」徹底マスター
0 前奏 目を閉じて深呼吸 1「舌を出して息を吐く運動」
2「口角を上げる運動」 3「目をギュッと閉じ、大きく見開く運動」
4「目の下を動かす運動」 5「首に筋を立てて舌を出す運動」
6「顔の横を引き上げる運動」 7「唇を突き出してから口の中に巻き込む運動」
8「舌を左右に動かす運動」 9「黒目と口角を上げ下げする運動」
10「唇を突き出し左右に動かす運動」 11「パピプペポの運動」
12「頬を持ち上げる運動」 13 指先で顔全体をトントン
§3 《ステップアップ編》 顔体操に、体もつければ全身効果
