あらすじ・内容紹介
心穏やかに働きたい、すべての人へ。
本書のゴールは「不安や悩みをなくす」ことではない。
あなたがより「仕事で成果」を上げ、「人生をもっと充実」させることだ。
⚫︎自分を知れば「あらゆる悩み」は解決できる。
慢性的に不安、満たされない、人間関係がいつもうまくいかない……
ぜんぶ「思考のクセ」のせいだった！
☑️がんばりすぎ ☑️断れない ☑️依存 ☑️悩みがち ☑️自己嫌悪 ☑️眠れない
☑️完璧主義 ☑️プチ自慢 ☑️後回しグセ ☑️イライラ ☑️孤独感 ☑️満たされない
☑️自信がない ☑️ストレス過多 ☑️人間関係をこじらせる
☑️ミッドライフ・クライシス
⚫︎「メンタルづくり」とは、自分を客観的に知ることで、心身が変わっていくこと。
1自分の「思考パターン」を知ることによって、悩みや不安に適切に対処できるようになる（マイナス→ゼロ）
2「無条件に満たされる感覚」が育ち、心穏やかに働きながら、成果をあげる（ゼロ→プラス）
メンタルづくりは、これからも続く仕事人生に必ず役に立つ、誰でもできる「スキル」である。本書は延べ3万人のクライアントと伴走した25年の経験を1冊に凝縮した、科学的・具体的な実践書だ。
