あらすじ・内容紹介
プロローグ あなたの「食歴」は大丈夫?
第1章 間違った食の常識が病気を作る
第2章 陰陽を学び体質を変える
第3章 先人が教える食養の知恵
第4章 食べていいもの悪いもの-健康に生きるための食事の工夫
エピローグ 温故知新-伝統の食文化に則った生き方が日本人を元気にする
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