あらすじ・内容紹介
現代人の誰もが抱える「やったほうがいいのに、なぜか動けない」という悩み。その正体は、やる気や意志の弱さではなく、脳と心の「しくみ」、そして時代背景にあることがわかりました。本書では、心理学・脳科学・社会学などの知見をベースに、世界各国の論文や研究を引用しながら、「行動したい心」と「動きたくない脳」の構造を解き明かし、誰もが“最初の一歩”を踏み出すための具体的な技術をお伝えします。
はじめに： 私たちは、「行動できない時代」に生きている
第1章： 「動けない」には理由がある
第2章： 小さな一歩を後押しする科学
第3章： 行動し続ける自分の育て方
おわりに： 未来はわからないからおもしろい
