あらすじ・内容紹介
「世界一受けたい授業SP」で林家たい平さんが“ゆるジャンプ″を体験し、
1週間で1kg弱、腹囲5cm減に成功！
「ヒルナンデス！」では、女芸人、ゆめちゃんが4週間でー2.3kg、
腹囲がー10.5cmと、すっきり引き締まったカラダに変身！
「ジャンプ」といっても、足が床から浮くくらいの“ゆるさ″でその場で跳ぶだけ！
テレビ、ラジオ、雑誌で続々、話題に！（「健康カプセル！ゲンキの時間」（TBS）、
「なないろ日和」（テレビ東京）、TOKYO MORNING RADIO（JWAVE）、
「anan」、「女性セブン」、「ゆほびか」etc)
【1回1分で筋トレと有酸素運動のW効果】
著者が1年で10kg減量したこの超シンプル・メソッドを、実際に20~60代の男女6人が試したところ、
全員脂肪を落として、1か月で3kg減を実現した人も！ 腹筋運動をしなくても、ぽっこりお腹が解消！
「あっという間に終えられるラクラク・ダイエット法です」「マンション住まいでも、無理なく運動できます」「毎日、楽しく続けるようになりました」との感想が…。
筋トレと有酸素運動のW効果を合わせ持つ、「めんどうなテクは一切不要！ いつでもどこででもできる」1分エクササイズです。
【体験者からは痩身体験に加えて、著者も予想しなかった健康効果の報告が続々！】
「むくみが解消した」「めまいが治った」「尿もれが改善した」「ゴルフのミスショットが減った」「お通じがよくなった」……
【アンチエイジングの第一人者が考案した「かかと上げ下げ」の全身版。やせるだけでなく、健康で長生きするための効果がたっぷりです】
血管の若返り・動脈硬化予防 内臓脂肪の燃焼 骨折予防 転倒予防 腰痛や肩こり改善・予防 高血糖・高血圧の改善 免疫力アップ 気分のリフレッシュ
発行元：冬樹舎
