あらすじ・内容紹介
●全米で大ベストセラーになった、「充実人生」を約束する歴史的名著！
幼少期、家庭が貧しく、また病弱なために苦労したという著者、ジョン・トッドの実体験を踏まえながら、
知力の開発の仕方、いい生活習慣づくり、健康増進の仕方などをまとめた1冊。
素朴でありながら強力、どこをとっても参考になるという、間違いのない“人生の知恵”が具体的に示される。
「この本と出合わなかったら、今の自分はない」--渡部昇一
●シンプルかつ確実な「知的トレーニング」実践法！
・“いい習慣”をつくれば、疲れないで生きられる！
・「時間厳守」には2倍の“得と満足”がついてまわる
・集中力・記憶力が格段にアップする「短期決戦」法！
・1冊の本を120パーセント活用し吸収する方法
・スケジュールの立て方は“箱に物を詰め込む要領”で
・“知性のごちそう”でもてなすコツ
訳者序文 --今、読んでおくと必ず「得をする」本
プロローグ ものを「考える頭」には限界がない！
第1章 “いい習慣”をつくれば疲れないで生きられる！
第2章 集中力・記憶力が格段にアップする「短期決戦」法！
第3章 緻密な頭をつくるための読書法！
第4章 こうすれば自分の「持ち時間」が最大限に生きてくる！
第5章 一目置かれる人の「話し方・交際術」
第6章 頭・体・気力を鍛える一番の方法
エピローグ あなたも“自分の壁”を破れる！
訳者解説 --私の一生を決定づけたすばらしい出会い
