あらすじ・内容紹介
メンタルヘルスに不調を抱える人が増える中、予防法として期待の高まるレジリエンス。2013年のダボス会議において、レジリエンスに関する研究結果が発表されるなど、世界的にも注目を集めていますが、日本でも、NHK「クローズアップ現代」等、多くのメディアで取り上げられています。
レジリエンスとは、心の復元力、逆境力のこと。レジリエンスを高めることで、様々なストレスに適応していけるようになります。また、このレジリエンスはトレーニングによって誰でも鍛えることができます。本書は、特にビジネスパーソンがレジリエンスを鍛える方法を、マンガと解説を通して紹介します。
●Prologue レジリエンスとは
Story0 どうしてうまくいかないの?
●Part1 ネガティブな感情をコントロールする
Story1 そうか、私、疲れてたんだ
●Part2 マイナスの「思いこみ」を手なずける
Story2 思い込み犬との付き合い方
●Part3 質の高い「つながり」をつくるために
Story3 どうして周りに頼れないの?
●Part4 自信を立て直す
Story4 自分らしく輝くために
●Part5 自分の強みに気づく
Story5 本当にやりたいことは?
