あらすじ・内容紹介
糖質オフ弁当の決定版！作りおきとレンチンでラクラク続く、お弁当のおかずレシピをたっぷり350掲載しました。ゆる糖質オフもきちんと糖質オフも自由に選べるので、今の自分にピッタリのお弁当が作れます。糖質オフでも楽しめる主食レシピや、バリエが広がる半調理の作りおきなど、アイデアも満載。
Part1 肉の作りおき＆レンチンおかず
Part2 魚介の作りおき＆レンチンおかず
Part3 卵＆豆・大豆製品の作りおき＆レンチンおかず
Part4 作りおき＆レンチンでできる 色別サブおかず
