あらすじ・内容紹介
はじめに -僕は絶対にあきらめないー
第1章 本番までにできることはすべてやる -成果を出すトレーニングー
第2章 集中力を極限まで高める -勝負どころのメンタルマネジメントー
第3章 つねに考えながら走る -実力を出し切る方法ー
第4章 自分の限界を超える -サバイバルレースを走り抜く方程式ー
第5章 結果を次につなげる -本番後の学びと回復力ー
第6章 開拓者として生きる -プロトレイルランナー、レース運営の哲学ー
第7章 これからも走り続ける -50歳からのリスタートー
