あらすじ・内容紹介
【うつの診かたを再考する】
うつ病の症状は、「くすぶり型炎症」による心身疲弊が引き起こす「疾病時行動パターン」であり、その発症にライフスタイルが関連している、というのが本書の主張するところです。
ーーしたがって、まずなすべきことは、単純です。生活を変える、習慣を変える、行動を変える。それだけです。7時間ねむって、7000歩あるいて、いったん酒をやめる。その程度の習慣の変化で十分です。難しいことは、あとまわしでいいと思います。（本文より）
第1章 ライフスタイルからこころの健康をみる
第2章 ライフスタイル医学としてのプライマリケア
第3章 うつ病の病態仮説についての考察
第4章 炎症仮説とSickness behavior
第5章 うつ病と食事・睡眠・運動・アルコール
第6章 生活習慣指導の実際
（2色刷176ページ、電子版のシリアルコード付き）
