あらすじ・内容紹介
エネルギーあふれる「大腰筋」を探求する旅へナビゲート
脊椎と下肢をつなぐ人体で唯一の筋肉である「大腰筋」（腰筋）。その重要性について書き尽くしたのが、本書である。
身体の重心近くに位置する大腰筋は、生体力学の観点からも、解剖学的に重要な場所に位置している。また、中枢・末梢神経系に影響を与えているため、大腰筋リリースを行えば、恐怖や不安からの開放へと導けるという。さらに、筆者はヨガにおける7つのチャクラのうち3つが大腰筋にあることに着目。スピリチュアルエネルギーを引き出すためにも、大腰筋の活性化は必要不可欠だと、本書では述べられている。
そんな重要な大腰筋を活性化させるためにはどうすればよいのか。「コアを強化するエクササイズ」や「ストレッチエクササイズ」、さらにピラティスやヨガなど、多彩な方法についてイラストで解説。身体にかかわるすべての施術者にとって、新たな気づきにつながる一冊となるだろう。
●第1部 解剖学的プレリュード
第1章 腰筋周囲の解剖学とバイオメカニクス
第2章 健常な腰筋を維持する
第3章 腰痛の負荷
第4章 腰痛とピラティス
●第2部 腰筋と感情
第5章 つながり -身体記憶：脳腸相関ー
第6章 腰筋の逆襲
●第3部 腰筋とスピリチュアリティ -エネルギーの解剖ー
第7章 私達は何を知っているか？
第8章 腰筋と第1のチャクラ -筋感覚のバランスー
第9章 腰筋と第2のチャクラ -水のように流れるー
第10章 腰筋と第3のチャクラ -機能を呼吸に合わせるー
