あらすじ・内容紹介
冷え症、黒ずみ、生理痛、PMS(生理前症候群) 、頭痛、肩りこ、腰痛、尿もれ、便秘、性交痛、不感症、骨盤臓器下垂、難産……など、女性を悩ますトラブル。その原因が、膣や骨盤まわりの衰えからくるということに、最近注目が集まっています。本書では、実は女性の美容と健康に欠かせない「膣ケア」だけでなく、体の土台となる「骨盤」にも注目。骨盤の調整、開閉リズムの正し方などもわかりやすく解説する1冊です。女性器周りは、美の源。「温かくやわらかな膣と骨盤」にして、揺らぎがちな体と心を幸せにしましょう。
Introduction
はじめに
PART1 ちつと骨盤のはなし
COLUMN1 快感のありかはどこ？Gスポットの謎
COLUMN2 思わぬところに波紋を及ぼす、ちつと骨盤の衰え
PART2 カラダが喜ぶ ちつと骨盤ケア
COLUMN3 フランスのちつケアを受けてみた
PART3 カラダが心地よくなるヘルシーライフ
COLUMN4 女性の性欲のピークは55歳！？
PART4 植物の力でカラダを整える
COLUMN5 フランス人にとってのエルボリストって？
巻末付録 女性を美しくするスペシャルケア
オイルと入浴でスペシャルケア
スペシャルケア1 オイルマッサージで潤い＆血行ケア
スペシャルケア2 入浴でカラダをじっくり心から温める
