あらすじ・内容紹介
腹筋の効果が出ない。お尻まわりが大きくなった。尿漏れが気になる。メタボ気味で腹筋をすすめられている。動くべきところは最大に動き、安定させるところはきちんと固める。-からだ本来の機能を向上させるのが体幹。アスリートだけではない、日常のパフォーマンスがグンと上がる体幹の筋肉のつけ方。
『体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」』が好きな人には、こんな本
内容の近さをもとに、文芸から似た読み味の本を選んでいます。
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