あらすじ・内容紹介
「年のせいだから仕方ないですよね」という人がいます。
しかし、多くの場合、あまり体を動かさない生活が当たり前になっていて、体力が落ちたり、足腰が衰えたり、体が硬くなったりしているのです。
オリンピック代表選手や青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化を指導する運動指導のトッププロが、理論的かつ結果が出る体のつくり方を伝授します。
『10年後、後悔しない体のつくり方』が好きな人には、こんな本
内容の近さをもとに、実用から似た読み味の本を選んでいます。
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