あらすじ・内容紹介
1000社を見た産業医が教える！
休職から回復し、心を守りながら働き続けるための実践書
メンタル疾患の再発率は1〜2年で20〜30％、5年で50％以上とも言われる。
復職はゴールではなく、本番のスタート地点。
倒れた原因が「言えないまま抱え込む伝え方」にあるなら、そこを変えないかぎり同じ道をもう一度たどる。
本書の目的は、我慢でも衝突でもない第三の選択肢ーー話す順番を変えるだけの技術（DESC法）を手渡すこと。
軸となる読者は、休職から復職へ向かう人と、高ストレスのまま働き続ける人。
加えて、勤怠の乱れた部下への声のかけ方に迷う管理職、制度と本人の板挟みになる人事労務・産業保健スタッフ、不調の家族に何と言えばいいかわからない人まで射程に入る。
職場だけでなく、パートナー、親、子ども、店員とのやり取りまで扱うため、働く人のほぼ全員が自分の場面を見つけられる。
書き手は、20年以上にわたり働く人のメンタルヘルスと復職支援に携わり、現在も約20社の産業医として現場に立つ医師。
近年は「伝える職業」である役者としても活動する。理論の翻訳ではなく、面談室で積み上がった実例が土台。
言えないまま倒れるか、順番を変えて伝えるか。心を守りながら働き続けるための、具体的な手順書。
第1章 職場復帰のステップ1・2・3と、自分のストレスの出どころを知る
第2章 アサーティブ・コミュニケーションとは、「自分の思いを相手に受け入れやすい順番で伝える」こと
第3章 アサーティブ・コミュニケーションの一般活用法
第4章 アサーティブ・コミュニケーションを実践しよう！〜まずは家族、友人、近くにいる人に〜
第5章 DESC法を上手く使うためのコツ
第6章 組織を動かすアサーティブ・マネジメント
第7章 アサーティブ・コミュニケーションで、あなたが手にするのは自由な思い
