あらすじ・内容紹介
朝、起きた瞬間から、美しくなっていく。
ーー1回のレッスンでウエストマイナス4cmも実現！
すごい効果の「肩甲骨エクササイズ」をこの1冊で、手軽に実践できます。
肩甲骨を正しくほぐすと
「背中のムダ肉」も「ブラのはみ肉」も「でか尻」も、もう悩まない！
肩甲骨は、背骨の上部を左右に挟んだ位置にあります。
この部分が余計なお肉で埋まっていたり、
やせていても立体的な形をしていなかったり……。
そんな背中は、見た目に美しくないばかりではなく、
全身の動きや美容効果を妨げる要因になるのです。
背中には、カロリー消費に関わる筋肉がたくさんあるので、
背中を鍛えると基礎代謝も上がり、やせやすい体になります。
しかも、肩甲骨を正しく動かすと「骨盤」も連動して動き始めます。
もう肩甲骨を動かさない手はないでしょう！
※本書は2009年9月に出版した『脂肪を落として背中からスッキリ！ 肩甲骨ダイエット』（小社刊）を文庫化したものです。
