あらすじ・内容紹介
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能力不足や苦手意識で悩む前に、知っておきたいマルチタスクの本質
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●良いアイデアが出てこない
●始めるのに時間がかかる
●気が散って集中できない
●なんとなくやる気がでない…
そのうまくいかない背景に「マルチタスク」があります。
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私たちは、つい「目の前のタスクをこなすこと」に集中しがちです。
「もうちょっとうまく取り組みたい」「もっと早く対応したい」と悩む人もいるかもしれません。
でも、日々の仕事でより重要なのは、自分の力ややる気をいかに消耗せずに、「使う」か、「保つ」かです。
今日も明日も「やること」は続いていく。それなら、どう乗り越えるのか。
「働き方」を研究し続ける学問の視点から、マルチタスクに振り回されずに向き合う方法を一緒に考える1冊です。
第1章 「仕事量が減れば楽になる」は幻想かもしれない
便利なツールがもたらした光と闇
期限も、上司も、評価も「複数化」
「もう1つの職場」化する家庭
マルチタスクの「マルチ」の正体
ToDoが一生なくならない理由
第2章 「仕事が終わらない」「タスクが減らない」ときに、起こっていること
同時進行についての勘違い
私たちの思考・集中・我慢にはHPがある
私たちの思考パターンは大きく2種類
未完了に引きずられる人間のシステム
パフォーマンス低下は「枯渇」のせい
クッキー＆チョコ VS. ラディッシュの集中実験
第3章 「仕事で1日を」「ストレスで自分を」忙殺しないために、何ができるか？
マルチタスクの問題点1 仕事が断片化しすぎる
解決策1 マルチタスクを再設計する
働く環境も、仕事への期待も変わった
マルチタスクの問題点2 要求が同時多発で発生する
働き方が分ける明暗ーーバーンアウトとワークエンゲイジメント
解決策2 要求を分解して対処する
第4章 「やる気が続かない」「何の仕事をしているかわからない」のは、いったいなぜ？
仕事で成果を上げる人が持つ「2つの要素」
「人は何によって働くか」は研究されてきた
マルチタスクの疑問点1 複数のタスクにやる気は続くのか
対応策1 モチベーションを自ら整える
マルチタスクの疑問点2 どんどんタスクをこなす意味とは
対応策2 自分の「役割」で仕事を捉え直す
第5章 「隠れマルチタスク」はチームや組織で乗り越える
組織は「仕事以外の仕事」で回っている
「名もなき仕事」が当たり前な日本
隠れマルチタスクのパラドックス
「気づかぬうちにたまる仕事」は解消できるか
機能しないチームとマルチタスクの関係性
チームで乗り越えるための3つの原理
仕事がマルチタスク化するチーム、しないチーム
マルチタスクをチームで解いている実例
終章 マルチタスクの渦にのみこまれずに、いきいきと働き続けるために
マルチタスクは、仕事時間だけの問題ではない
仕事と家庭生活でどう生きるか
境界の切り分け方は人それぞれ
「余白」は明日への仕事に向けた潜在的資源
マルチタスクと生きていくために
