あらすじ・内容紹介
飛距離が伸びる！ショットが安定する！スコアアップにつながる！
身体に負担の少ない動きの「スパイラルメソッド」を用いて、
筋力や関節の動きを最大限に引き出す、ゴルフの正しい身体の使い方を紹介します。
はじめに
LESSON 1 スパイラルメソッドとは（基本編）
LESSON 2 ゴルフとスパイラルメソッド（理論編）
LESSON 3 ゴルフスイングのトレーニング（トレーニング）
LESSON 4 ボールコントロール法（テクニック）
LESSON 5 お悩み解決＆新常識（アドバイス）
