あらすじ・内容紹介
「何をやってもやせない」という40代以降の、頑固に脂肪をため込んでしまった人向けの”究極のダイエット本”です。著者は45歳、もうこれで後がない！と崖っぷちで自らダイエット法則を編み出し、10か月で見事35キロのダイエットに成功。5年たった今もリバウンドなし。「運動してもやせない」「外食はとことん楽しむ」など独自のユニークな法則と、実践方法など、体験に基づいた、超実用情報が盛りだくさんです。
若い頃より5キロ以上太ってしまい、戻らない」「いろいろなダイエット法をやり尽くしたけど成功しなかった」という頑固に脂肪をため込んでしまった人に向けた”究極のダイエットマニュアル”です。
著者自身も、30代になってから”雪が降り積もるように”毎年約2キロずつ体重が増え、気づいたら45歳でついに88キロ、服のサイズ21！
“もう後がない”と人生崖っぷちで、美容ライターとしての知識を総動員、自らダイエット法を編み出し……なんと10か月で見事35キロのダイエットに成功。約5年たった今もリバウンドなしです。
しかもその方法は「運動する必要なし」「甘いものも揚げ物も、好きなものをたべてOK」「外食のときはとことん楽しむ」とストレスフリー。守るのはたった一つのことだけなのです。
ストレスを溜めずにヤセるためのユニークな食事法、挫折しないためのメンタルコントロールの方法、そしてリバウンドしない鉄則など、自らの体験に基づいた、超実用情報が盛りだくさんです。これまで何をしてもヤセられなかった人、必読！
第一章
ダイエットの反常識！？
西園寺式のセオリーQ＆A
第二章
「ダイエットスイッチ」＆「カロリーコントロール」
この二つを制すればダイエットは90％成功する！
第三章
西園寺式ダイエット実践編
カロリー制限からりバウンドしない食べ方に
変わるまで
第四章
ダイエットのその後
ー35kg達成したあともキープできてるワケ
