あらすじ・内容紹介
★NHK「あさイチ」（2026年6月9日）に著者出演で話題！★
★5万部突破(電子含）・大人気のお弁当本・冷凍弁当をはじめるならこの一冊★
働き盛り世代の乱れた食生活を目の当たりにしてきた管理栄養士が考案した、栄養たっぷりの「まるごと冷凍弁当」。
平日5日分をまとめて作り置き冷凍して、食べる直前にチンするだけ。仕事・子育て・家事で忙しい毎日もラクに、楽しく、（そして健康的に）乗り切れます！
・あれこれつくる弁当とは違い、ほぼ1品か2品をつくれば完結する弁当なので、スープ並みの簡単さ。
・一食約200円と安価。食費の節約につながる。
・まとめて5食分料理するので、時短。・冷凍なので、保存期間は2週間程度と長め。
★朝の情報番組「THE TIME,」(2025年4月23日)で紹介され話題沸騰中!!★
